Garder la forme en confinement semaine 3

Pour cette troisième semaine de confirnement, Pierre vous propose les exercices suivants : 

Cette semaine encore, pas d'exercices sautés ... eh oui, on pense aussi au voisin du dessous 😊.

Le WOD :

Faire 50-40-30-20-10 répétitions de chaque exercice :

  • squats bulgare à gauche;
  • squats bulgare à droite;
  • relevés de bassin pieds surélevés;
  • dead bugs.

Retrouvez le détail sur le site LitoBox ici : 

https://el2.convertkit-mail4.com/c/75uo2dgo2h8hwe52daz/9qhzhnhl923d60/aHR0cHM6Ly93d3cubGl0b2JveC5jb20vd29kLTU4Ng==

Courage à toutes et tous, prenez soin de vous. 

 

 


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