Garder la forme en confinement semaine 3
il y a 4 mois
Pour cette troisième semaine de confirnement, Pierre vous propose les exercices suivants :
Cette semaine encore, pas d'exercices sautés ... eh oui, on pense aussi au voisin du dessous 😊.
Le WOD :
Faire 50-40-30-20-10 répétitions de chaque exercice :
- squats bulgare à gauche;
- squats bulgare à droite;
- relevés de bassin pieds surélevés;
- dead bugs.
Retrouvez le détail sur le site LitoBox ici :
Courage à toutes et tous, prenez soin de vous.
