Garder la forme en confinement semaine 4

Cette semaine Pierre t'invites à te vider la tête et à te dépenser : 
Un petit jeu musclé où l'objectif est de compléter le maximum de tours possible d'un mini circuit pendant 20 minutes.
Tous les exercices sont bien sûr sans matériel et sans sauts ... eh oui, on pense toujours à la voisine ou au voisin 😊 ! 
Le WOD :
Faire, avec une bonne technique, le plus de tours possible en 20 minutes de : 
15 pompes hindu aller-retour;
15 sorties du dos;
15 deadlifts sur une jambe.
Tout est expliqué en détail sur le site litobox : https://www.litobox.com/wod-587

Combien de tours as-tu complété ? 
N'hésite pas à partager ton score et tes observations avec les autres dans les commentaires sur le site, ça fait plaisir, c'est utile et ça motive tout le monde 👍.


Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.