Garder la forme en confinement semaine 6

Exercices de sport que l’on peut faire à la maison en environ 20 minutes. Exercices sans matériel. Le WOD : Faire, le plus rapidement possible et avec une bonne technique, 10 tours de : 6 burpees; 12 pompes; 18 abdos chandelle; 24 squats. Point technique à surveiller : Chandelles : fais l’exercice en contrôlant le mouvement en montée et en descente (tu enroules et déroules bien le bas du dos). - source : https://www.litobox.com/wod-589 .


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